ADELGAZAR | TONIFICAR | MEJORAR TU FORMA FÍSICA / RENDIMIENTO | ENDURECERLA MASA MUSCULAR | VENGO DE UNA LESIÓN | EMBARAZO Y POSPARTO|



MÉTODO DE ÉXITO
Comenzamos el cambio enconductas, entrenamientos y hábitos alimenticios
Con los entrenamientos de fuerza conseguiremos generar pérdida de grasa corporal y visceral desarrollaremos las musculatura y mejoraremos los niveles de insulina.
Con nuestros entrenamientos enfocados a cardio conseguiremos acelerar el metabolismo basal quemando calorías hasta 36 horas después.
1 mes
OBJETIVO:
EMPEZAMOS PROGRESIVAMENTE A ENTRENAR Y ALIMENTACIÓN
CREAMOS HÁBITO
2-3 meses
OBJETIVO:
AUMENTO DEL RENDIMIENTO
MEJORA FISIOLÓGICA
AUMENTO DE ENREGÍA
MEJORA DEL DESCANSO
4-6 meses
OBJETIVO:
INTENSIFICCIÓN
MEJORA EXTERNA
AUMENTO DE POTENCIA
6-9 meses
OBJETIVO:
POTENCIACIÓN
MEJORA ESTRUCTURA BIOMECÁNICA
9-12 meses
OBJETIVO:
INTENSIFICCIÓN
MEJORA EXTERNA
AUMENTO DE POTENCIA