Es una técnica de entrenamiento que tiene como eje principal, la gimnasia y las artes marciales sin contacto (Taekwondo, Judo, Aikido, Boxeo, etc) y otras disciplinas. En clases llenas de diversión, mejorarán la flexibilidad, la potencia y la velocidad de reacción, el equilibrio y un aumento de la fuerza. Adquiriendo agilidad, coordinación, y precisión.

Respeto al profesor y al grupo de entrenamiento, empatía entre compañeros.