ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional sigue los patrones de movimiento cotidiano del cuerpo humano, no solo entrenamos músculos individuales, sino que trabajamos la mayoría de nuestros músculos en cada ejercicio, activando mucho más el metabolismo y consiguiendo un mayor consumo de energía. 

HiiT

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés),  consiste en combinar cortos intervalos de ejercicios a máxima intensidad con periodos breves de descanso. Estos cortos e intensos entrenamientos proporcionan capacidad atlética y condición mejoradas, alto metabolismo de glucosa y elevada quema de lípidos (grasa).