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MÉTODO FUNCIONAL 30 min
Sabemos lo que queremos y cómo conseguirlo, el tiempo es nuestro peor enemigo y necesitamos calidad de ejercicio en tiempo mínimo.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional sigue los patrones de movimiento cotidiano del cuerpo humano, no solo entrenamos músculos individuales, sino que trabajamos la mayoría de nuestros músculos en cada ejercicio, activando mucho más el metabolismo y consiguiendo un mayor consumo de energía.
HiiT
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), consiste en combinar cortos intervalos de ejercicios a máxima intensidad con periodos breves de descanso. Estos cortos e intensos entrenamientos proporcionan capacidad atlética y condición mejoradas, alto metabolismo de glucosa y elevada quema de lípidos (grasa).
