QUEMA

  HASTA

 800 CALORÍAS

CLASES  DE 45 MINUTOS

ENTRENAMIENTO EN GRUPOS

CADA DÍA ES DIFERENTE

DIVERTIDAS Y EFECTIVAS

39 € / MES

LUNES / MIÉRCOLES

9:30

14:30

18:00

19:30

20:30

MARTES / JUEVES

-

14:30

18:00

19:30

-

VIERNES

9:30

14:30

18:30

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SÁBADOS

11:00

12:00

TONIFICA

Quema entre 400/800

calorías por sesión

FUERZA

Gana fuerza, potencia, resistencia,

fortalece CORE y CORAZÓN 

DESESTRESA

Saca todo lo que llevas dentro,

libera endorfinas

DIVERTIDO

Entrenamiento en grupo,

cada día un nuevo escenario

CLASES DE 45 MINUTOS

Para darlo todo y llegar a tu máximo rendimiento

 

PREGUNTAS FRECUENTES

TERMINOS Y CONDICIONES


Te puedes registrar on-line para cualquiera de nuestras clases. Los planes y los bonos sólo se pueden adquirir online y después del primer cobro, se domicilian los pagos por cuenta bancaría. No se puede hacer una reserva sin haber comprado una clase o un bono previamente. La compra de cualquier bono permite reservar todos los tipos de clases a cualquier horario. Los bonos se pueden compartir única y exclusivamente entre los miembros de la misma familia. Se puede reservar hasta con 14 días de antelación y cancelar hasta 2 horas antes del comienzo de las clases. Una vez cancelada la clase, la podrás utilizar para hacer una nueva reserva durante los 30 días siguientes. Cualquier cancelación fuera de este plazo o de no presentarse conllevará a la pérdida total de esa clase. No aceptamos devoluciones de clases sueltas o bonos.




¿QUÉ ES Y BENEFICIOS DE CYCLING TAE?


QUÉ ES CYCLING TAE "Ciclo Indoor", "Spininnig" Es una actividad cardiovascular que se realiza en interior sobre una bicicleta estática, en grupo y de forma divertida, se combinan ejercicios de pedaleo al ritmo de la música y siempre son entrenamientos realizados por un monitor especializado.

  • Es una manera divertida, estimulante y poco monótona de perder peso y ponerte en forma.
  • Es una actividad física en grupo muy beneficiosa para la salud.
  • Reduce el estrés a la vez que descargas mucha adrenalina y endorfinas al ritmo de la música.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio.
  • Ayuda a adelgazar con una alta quema de calorias.
  • Tonifica y fortalece tanto el tren inferior (piernas, glúteos, caderas) como el tren superior (abdomen y brazos).
  • Fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio y acelera la circulación sanguínea, ayudando a disminuir el colesterol y los triglicéridos.




¿QUIÉN PUEDE PRACTICARLO?


Hay quien ha practicado CICLISMO durante toda su vida, no hay límite de edad. Es una actividad apta para todas las edades, condición física y sexo, ya seas un principiante o un atleta experimentado podrás practicarlo y divertirte en equipo. En poco tiempo obtienes grandes beneficios. ¿PUEDE MI HIJO ENTRENAR? ¡Sí! Desde los 13 años y deben estar acompañados por un adulto. Desde los 16 años con autorización de padre o tutor. ¿PUEDO IR SI ESTOY EMBARAZADA O SI SOY DIABÉTICO? ¡Sí! Siempre que su médico lo autorice a hacer ejercicio y usted se sienta cómodo haciéndolo, sin duda puede ser parte del grupo durante su embarazo. Recuerde que comer lo suficiente y beber suficientes líquidos son extremadamente importantes durante el embarazo. Asegúrese de decirle al coach antes de empezar la sesión que le ayude con los ajustes. TENGO MÁS DE 50 AÑOS
Sin problema, hay ciclistas con más de 80 años. TENGO SOBREPESO ¡Sí! Cada bicicleta soporta hasta 150 kg.




MI PRIMER DÍA DE CLASE


SOY NUEVO ¡Bienvenido! Tenemos principiantes constantemente en todas las clases. Llega 10 minutos antes e Indica al coach que es tu primer día y te ayudará en tu inicio. Durante las primeras clases ¡ve a tu ritmo y disfruta! ¿QUÉ TIPO DE ROPA DEBO LLEVAR? Recomendamos ropa que se ajuste y sea transpirable. La ropa holgada puede quedar enganchada en algún momento. ¿ES RECOMENDABLE IR CON ZAPATILLAS ESPECIALIZADAS DE SPINNING? El pedaleo y el ejercicio es mucho más eficiente con zapatillas de Ciclo Indoor (calas). Pero si lo prefieres puedes usar unas zapatillas normales de deporte y ajustar las cintas. ¿DEBERÍA LLEVAR AGUA O COMIDA? Es importante que traigas tu botella de agua para mantenerte bien hidratado antes, durante y después del ejercicio. No te olvides de comer algo ligero aproximadamente una media hora antes de empezar la clase. ¿A QUÉ HORA DEBO LLEGAR ANTES DE CLASE? Si es la primera vez que vienes te recomendamos que vengas 10 minutos antes de que empiece la clase. Recuerda que debes haberte registrado ON-LINE. Si es tu primera clase de Cyclingtae, por favor avísanoslo y te situremos y ayudaremos a ajustar tu bici correctamente. ¿TENÉIS VESTUARIOS Y DUCHAS? Si, disponemos de vestuarios independientes para hombres y mujeres ambos con duchas, perfectamente equipadas con secadores, champú y gel de baño para que no tengas que preocuparte de traer nada de casa. ¿TENÉIS SPORTES APARCABICICLETAS? Si, solo tienes que traer tu cadena y asegurarla.




PRECIOS, CONTRATACIONES Y RESERVAS


PRECIOS

  • Los precios se mantinen: Pack bienvenida y salud: 35€ Plan de entrenamiento de 1 día a la semana 39€ al mes Plan de entrenamiento de 2 día a la semana 49€ al mes Plan de entrenamiento de 3 día a la semana 59€ al mes Plan de entrenamiento todos los días 69€ al mes (oferta parejas 59€/mes) Bono 3 clases 30€ Bono 8 clases 64€ Bono 12 clases 90€ Bono 20 clases 140€
SI CAMBIO DE HORARIO Y UNA CLASE ESTA LLENA ¿QUÉ HAGO? Puedes esperar hasta las dos horas previas, ya que en muchas ocasiones se anulan las reservas en el último momento, incluso siéntete libre de venir por si alguien no viene y tampoco anula la clase. ¿PUEDO ANULAR MI CLASE SIN PERDERLA Y CAMBIAR HORARIO? Por supuesto, puedes anularla hasta dos horas antes de su comienzo y dispondrás de 30 días para recuperarla. ¿PUEDO COMPARTIR MIS SESIONES CON OTRA PERSONA? No, los planes son personales e intransferibles, sin embargo, si desea comprar clases para otra persona, indicanoslo y le haremos llegar la oferta de promoción web por recomendación tuya. ¿CUÁL ES LA POLÍTICA DE CANCELAICÓN DEL PLAN ELEGIDO?
Requerimos un aviso de cancelación de 15 días. ¿QUÉ OCURRE SI ME LESIONO Y NO PUEDO ASISTIR? Las cancelaciones por enfermedad / lesión deben ir acompañadas de una nota del médico para comenzar y una autorización médica para finalizar.Te proporcionaremos un formulario de cancelacióny prereserva para completar con una fecha de inicio y finalización. No obstante lo valoraremos caso por caso. ¿HAY ENTRENAMIENTO PRIVADOS? ¡Sí! Ofrecemos sesiones privadas para personas que desean comenzar, y personas que buscan mejorar. ¿HAY ENTRENAMIENTOS CONJUNTOS PARA EMPRESAS? ¡Sí! También hacemos sesiones grupales privadas y eventos privados. Póngase en contacto con nosotros. info@gymtae.com / 633377274





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El gimnasio en Villaviciosa de Odón, Gymtae Madrid, el nuevo sistema de entrenamiento en grupo, con tres tipos de entrenamiento diferente, para conseguir tonificar, ganar fuerza y resistencia y mejorar la flexibilidad.Las clases de gymtae contact: basado en técnicas milenarias de artes marciales como taekwondo, boxeo, karate, judo, kunfu, Kravmaga, Full contac, MMA, defensa personal para niños, defensa personal para mujeres, defensa personal para adolescentes, defenesa personal para  mayores,  y unido a entrenamientos funcionales en Madrid, entrenamientos personales en Madrid y disciplinas como el spinning, ciclo indoor, cycling, pilates, le yoga, crossfit ofrecemos en  ofrecer en clases de 50 minutos un método único de entrenamiento de fitboxing donde poder consumir hasta mil calorías en cada sesión, siempre con profesores... Cerca del antiguo centro comercial Opción, ahora centro comercial X Madrid, con rocódromo, surf, escalda, voley playa, etc